30歳独身婚活中の私が「医者ジム」に通って気づいたこと
1. はじめに~「私」と「医者ジム」
30歳、独身、婚活中の私。ある日、友達の結婚式の帰り道、ふと電車の窓に映る自分の姿を見て思った。「このままでいいの?」と。
仕事に追われる日々の中で、ふと気づいたことがある。「このままでいいの?」と。
友達が結婚・出産をしていく中で、私は何か大切なことを置き去りにしてきた気がした。婚活をがんばろう!と意気込んでいたはずなのに、最近は自分に自信が持てず、少しずつ行動が鈍くなっていた。
そんなとき、SNSで「医者ジム」の広告を見つけた。
「医師監修のパーソナルトレーニング」
なんだか興味を惹かれて、気づけば無料カウンセリングの予約ボタンを押していた。
◆>>【日本初】いつでも医師に相談できる環境でパーソナルが受けられる新サービス【医者ジム】
2. 医者ジムの特徴と最新情報
医者ジムは、日本初の医師が監修するパーソナルジム。
フィットネスジムやパーソナルジムはたくさんあるけれど、ここが他と違うのは、
- 医師による健康診断やカウンセリングを受けられる
- リモートと店舗の両方で受講可能
- 科学的根拠に基づいたトレーニングや食事指導
が受けられるという点。
特に私は、婚活も健康も両立したい!と思っていたので、「医師監修」の安心感に惹かれた。
表1. 医者ジムのプラン比較
| プラン種類 | 月額料金 | 特徴 |
|---|---|---|
| リモート基本プラン | 20,000円 | 週1回のトレーナーセッション、食事管理 |
| リモートスタンダードプラン | 25,000円 | 基本プラン+月1回の医師セッション |
| 店舗1回プラン | 9,000円 | 単発利用、初回特別体験プランあり |
最新の料金や詳細は公式サイトをチェックしてね!
3. 初めての医者ジム訪問
カウンセリング当日。ドキドキしながら扉を開けると、受付のスタッフが優しく声をかけてくれた。
「今日はよろしくお願いします!」
私が抱えていたのは、ダイエットの悩みというよりも、「健康で自信を持てる自分になりたい」という想いだった。
カウンセリングでは、体組成計の測定から始まり、医師による生活習慣のヒアリングが行われた。
医師は「食事の時間がバラバラだと血糖値が乱れやすいですね」「ストレスが多いとコルチゾールの影響で脂肪がつきやすくなりますよ」と、具体的なアドバイスをくれた。
「夜遅くに食べてしまうことが多いですか?」
「仕事のストレスが原因で、食生活が乱れがちですね。」
医師の言葉に「まさにそれ!」と心の中で叫んだ。
「婚活もだけど、まずは自分の健康を取り戻さないと!」そう強く思った。
思い返せば、ここ数年、仕事に追われて食事は適当、運動不足で体が重く感じることが増えていた。
何より、鏡を見るたびに「疲れてるな…」と自分自身を客観的に見てしまう瞬間が多くなっていた。
健康を取り戻すことは、ただ痩せることじゃなく、日々の活力を取り戻すこと。
それができれば、自然と自信がつき、婚活にもポジティブに向き合える気がした。
4. 通勤電車で気づいた小さな変化
通勤電車の中でふと気づく。
「いつもより姿勢がいいかも?」
医者ジムでは、姿勢改善のためのトレーニングも取り入れられていた。
トレーナーからも「猫背気味ですね」と指摘されていたけれど、意識するだけでこんなに変わるものなのかと驚いた。
小さな変化だけど、それが自信につながる。
婚活でも、自分に自信がないといい出会いも逃してしまう気がする。
だからこそ、「日常の中で自分をアップデートする」って大事だなと思った。
◆>>【日本初】いつでも医師に相談できる環境でパーソナルが受けられる新サービス【医者ジム】
5. トレーニング中に感じた達成感
週1回のトレーニング。
「少しずつ身体が変わってきたかも?」
最初は苦手だったスクワットも、正しいフォームを意識することで楽になった。
そして、トレーナーに「フォームがすごく良くなってますよ!」と言われたとき、嬉しくて心の中でガッツポーズ。
運動を通じて感じる小さな達成感。
これって、婚活にも通じるのかもしれない。「今日の自分、ちょっといいかも?」と思えたら、それが魅力につながる。
6. ジムで出会った仲間たち
トレーニング中、たまたま同年代の女性と話す機会があった。
「婚活してるんですか?」
「そうなんです。なんか、自信をつけたくて…」
「私も同じです!」
そんな会話が弾む中で、「ジムって、ただ身体を鍛えるだけの場所じゃないな」と思った。
健康を通じて、新しいつながりが生まれるって素敵。
7. 体も心も変わるデータ
医者ジムでは、体組成計で定期的にデータを測る。
初回と比べると、
- 体脂肪率が3%減
- 筋肉量が増えている
- 姿勢が良くなった
と、数値がしっかり成果を示してくれていた。
「ちゃんと努力は報われるんだ」と実感。
婚活においても、目に見えない努力が大事。
8. 健康と婚活、未来の私
医者ジムに通い始めて数ヶ月。
体も心も変わった。
最初は「痩せたい!」という気持ちだったけど、今は「健康でいたい」という想いが強い。
そして何より、「自分を好きになれるかどうか」が婚活には大切なんだと思うようになった。
これからも自分を大切にしながら、楽しく婚活していきたい!
まとめ
「婚活の前に、まずは自分を整える」
これが、医者ジムで私が得た一番の気づき。
健康で自信のある自分を手に入れたら、自然と人生も明るくなる。
もし、今の自分にちょっと自信が持てないなら、
「医者ジムで自分をアップデートするのもアリかも?」
あなたはどう思いますか?健康と自信のために何か挑戦していることがあれば、ぜひコメントで教えてください!
あなたは、健康と自信を両立できていますか?
コメントで皆さんの体験談も聞かせてくださいね!
◆>>【日本初】いつでも医師に相談できる環境でパーソナルが受けられる新サービス【医者ジム】














