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ダイエットにおいて、目標体重は簡単に捨てることができても、好きな食べ物は、だれも手放したくないですね。ダイエットをしているときは、いつ食事をするのが最も効果的なのでしょう。それは、「空腹感を感じた時」ではないでしょうか。無理に1日3食、食べる必要もないし、 ...

ダイエットをする時に、目標体重を設定すると思いますが・・・・こんなことを考えてみたことありますか？体重計に乗って、自分の体重を測ってみたところ、標準の体重よりも10㎏も重かったとします。そんな時、体重が10㎏多いのではなく、身長が20㎝足りないんだと。馬鹿げた ...